 |
| Foto : Ilustrasi |
JAKARTA, TEGARNEWS.com - Saat ngantuk menyerang Anda di waktu yang tidak memungkinkan seperti pada siang hari saat Anda sedang bekerja atau sedang beraktifitas, yang Anda pikirkan hanyalah sebuah kasur yang empuk dan Anda bisa tidur dengan nyenyak di kasur itu. Namun, sekarang Anda bisa mengatasi itu semua dengan mengkonsumsi makanan seperti dibawah ini.
TELUR
Dapat merangsang norefineprin, berfungsi untuk meningkatkan detak jantung dan membuat Anda menjadi tidak mengantuk.
VITAMIN C
Vitamin C mengandung kandungan karnitin, fungsinya untuk mengurangi kelelahan dan membuat Anda kembali segar.
YOGURT
Kandungan gula dan protein yang terdapat di dalam yogurt, berfungsi untuk membuat tubuh menjadi kembali bertenaga dan mengurasi rasa kantuk.
KACANG DAN BIJI-BIJIAN
Kacang kenari, almond, dan kismis yang kaya dengan omega 3 serta lemak dapat memberikan energi untuk Anda.
BAYAM
Zat Besi yang terkandung di dalam bayam di percaya dapat mengurangi rasa kantuk yang mengganggu aktifitas Anda.
Sumber: Fitness For Men
(SB BUDI W)
Posting Komentar