 |
| Ilustrasi / tegarnews.com |
JAKARTA,TEGARNEWS.com - Menghilangkan stres dengan mudah bisa Anda dapatkan dari berbagai macam cara, baik dari olahraga, makanan, minuman dan kali ini Anda bisa meredakan stres dengan buah-buahan dibawah ini.
JERUK
Mengandung antioksidan dan Vitamin A, B, serta C. Jeruk juga dikenal sebagai buah penangkal radikal bebas. Selain itu, Jeruk juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, meredakan stres, dan menurunkan ketegangan otak.
BLUEBERRY
Kandungan mangan, magnesium, vitamin A, dan E yang terdapat pada blueberry dapat mengendalikan stres yang melanda. Dengan mengonsumsi buah blueberry secara rutin dapat menurunkan berat badan dan juga mengontrol suasana hati. Buah ini juga dapat membantu menangkal stres akibat banyak masalah dan padatnya aktifitas.
PISANG
Mengandung vitamin A, B, C, serta berbagai mineral seperti zat besi, kalsium potansium dan magnesium yang bekerja membantu meredakan stres dan gelisah.
BUAH YANG DIKERINGKAN
Buah kismis dan aprikot yang dikeringkan merupakan makanan yang kaya akan vitamin V, magnesium dan seleum yang dapat meredakan stres dan bahan alami untuk relaksasi otot.
EDITOR : SB BUDI W
Posting Komentar