 |
| Ilustrasi / tegarnews.com |
JAKARTA, TEGARNEWS.com - Idul Adha atau ada juga yang menyebut lebaran haji identik dengan hidangan yang memiliki bahan pokok daging kambing dan daging sapi. Nah untuk mengantisipasi terjadinya efek samping dari memakan hidangan daging kurban, berikut ini beberapa tips yang bisa kamu simak.
1. Banyak mengonsumsi buah dan sayur untuk mengurangi efek samping dari makan daging berlebihan.
2. Daging lebih baik dibuat menu sate atau sop, daripada dibuat gulai.
3. Jangan makan daging sapi atau daging kambing secara berlebihan dalam waktu yang singkat.
4. Usahakan jangan makan daging dua jam sebelum tidur.
5. Kurangi makan makanan berlemak lainnya seperti coklat atau keju selama sedang mengonsumsi banyak makan daging.
6. Sehabis makan daging sapi atau kambing, sebaiknya minum minuman yang memiliki kalori tinggi seperti teh manis atau sirup.
7. Minum yang cukup antara 8-10 gelas untuk mencegah sembelit.
8. Lakukan olahraga ringan selama masa hari raya kurban.
Editor: Septiana
Posting Komentar