Namun, di balik pengaruh buruknya, sinar matahari ternyata memiliki beberapa manfaat yang baik bagi kesehatan.
 |
| Manfaat Sinar Matahari |
JAKARTA, TEGARNEWS.com - Saat melihat sinar matahari, biasanya yang akan orang lakukan adalah menutupi permukaan kulit atau justru memilih berdiam diri di dalam ruangan untuk menghindari sengatan panasnya. Alasannya, karena takut kulit menjadi gelap, terbakar atau terkena kanker kulit.
Radiasi ultraviolet (UV) yang dipancarkan oleh sinar matahari tidak selalu membahayakan. Sinar matahari ternyata dapat merangsang produksi vitamin Dpada tubuh. Tidak seperti kawan-kawannya, vitamin C dan E, vitamin D kerap dilupakan. Padahal vitamin D merupakan nutrisi vital bagi kesehatan, terutama untuk menjaga kesehatan tulang.
Tidak hanya itu, menurut sebuah penelitian, kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko terkena penyakitdiabetes tipe 1, nyeri tulang dan otot, kanker payudara, prostat, ovarium, usus besar, dan esofagus.
Untuk mendapat asupan vitamin D yang cukup, Anda tidak perlu menghabiskan banyak uang. Cukup terkena paparan sinar matahari secara teratur saja sudah dapat merangsang kulit untuk menghasilkan vitamin D yang jauh melebihi kebutuhan Anda.
Penulis: Sisca F
Posting Komentar